Hallo Leute,
heute möchte ich euch einen Eindruck über die Bauchmuskeln geben.
Wenn ihr wirklich eure besten Muskeln aller Zeiten aufbauen wollt, dann könnt und dürft ihr euch nicht nur auf Sit-Ups verlassen.
Ihr werdet einen Plan brauchen, der viel Zeit auf jeden Teil der Muskulatur verwendet - oberer,unterer und seitlicher.
Wenn ihr noch "Anfänger" auf diesem Gebiet seid, solltet ihr zuerst leichte Übungen wählen. Sobald ihr 15-20 Wiederholungen mit guter Technik schafft, steigert ihr euch.
Achtet aber auch darauf, jeden Bereich der Muskeln zu trainieren und das ihr jedes Mal mit einer anderen Übung beginnt.
Kombiniert euer Bauchtraining mit einem Ausdauertraining und ihr werdet noch mehr Erfolg haben ;)
Euer Dani :)
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